SlowRun is nieuw in Osdorp, het is een totaalconcept voor vrouwen die (weer) willen bewegen in de gezonde buitenlucht zonder prestatiedrang maar wel met maximaal resultaat.Tijdens een uur Slowrun ga je op een laag tempo ‘hard’ lopen, afgewisseld met powelwalken en pauzemomenten waar aandacht besteedt wordt aan core-stability, looptechniek en ademhalingsoefeningen en een meditatiemoment.Je ervaart wat het met je doet als je beweegt vanuit een ontspannen basishouding. Slowrun is laag in blessures want we bouwen het rustig op. Je zult zien dat jouw lichaam tot meer in staat is dan je denkt.Slowrun geeft je nieuwe energie, je loopt op vetverbranding en je immuunsysteem krijgt een enorme boost. De aandacht gaat naar binnen, voelen hoe het nou echt met jou gaat en ontdek wat jij nodig hebt.Wat kun je jezelf geven?Door bewust te ademen gebeurt er al heel wat dat goed voelt, daarnaast wordt er ontzettend veel gelachen met elkaar tijdens het slowrunnen.Vroeger was hardlopen 'mijn sport' maar door de jaren heen kreeg ik steeds meer blessures waardoor ik moest stoppen met hardlopen.Totdat ik vorig jaar via via Slowrunnen ontdekte was ik meteen enthousiast. In maart van dit jaar heb ik het coach-weekend bij de grondlegster van Slowrun 'Verona de Waal’ in Breda gevolgd en heb de licentie voor Amsterdam Osdorp bemachtigd.De eerste twee cursussen met 8 enthousiaste dames zitten erop en in september start er een nieuwe 10 wekelijkse cursus. De lessen gaan altijd door, weer of geen weer.
Zondag 5 september is er van 09:00 tot circa 10:00 een proefles. Meld je aan want vol is vol of neem contact met me op voor meer informatie via: of stuur me een berichtje via 06-24863591 voor een gratis proefles op een ander tijdstip.
In september start ik op dinsdag avond 14 september van18:30- tot circa 19:30 uur en woensdagochtend 15 september van 09:00- tot circa 10:00 uur met de lessen die altijd door gaan.Tot ziens, Inez Vork www.slowrun-osdorp.nl