Menu

X Omdat je bent ingelogd zie je op deze pagina de berichten uit al je groepen. Alleen jij ziet deze informatie.

Nieuws:

5-weekse Mindful Run cursus

Nina James
2 februari 2018

Mindful Run is een combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en (hard)lopen en draagt direct bij aan vermindering van stress en verhoogt je energie.

Veel mensen ademen niet op de juiste manier. Dit heeft, vaak ongemerkt, een groot effect op je gezondheid en je dagelijks leven en kan een stuk bewuster en efficienter.

Adem jezelf gezond en combineer dit met lekker hardlopen, buiten sporten, yoga, core oefeningen en mindfulness. Je zult merken dat doordat je meer bewust bent van je lijf, je bewegingen en je omgeving je meer plezier krijgt in het sporten en de kans op blessures verkleint.

De cursus bestaat uit 5 lessen van 1,5 uur. Iedere les heeft zijn eigen thema. Tussen de lessen door ga je aan de hand van huiswerkopdrachten zelf aan de slag.

De eerstvolgende cursus start op zondsgochtend 4 februari om 10.00 uur tot 11.30 uur. Vervolglessen: 11 februari, 18 februari, 25 februari en 11 maart.

Deze cursus wordt gegeven door Nina James, zij is lifecoach bij Urban Mom en sportrainer.

Reacties

Bekijk meer nieuws in de buurt »